開欄的話：

我們每天都在使用身體，但是你真的了解它嗎？要想讓身體更好地為我們服務(wù)，就必須先了解熟悉人體的結(jié)構(gòu)與秘密。今天，讓我們一起來探索未知的身體！

本期秘密：

睡覺時身體為何會突然抽動？是因為睡姿不對還是沒有休息好？發(fā)生這種情況會對我們的身體產(chǎn)生不好的影響嗎？

你是否曾有過這種體驗：中午趴在桌子上“瞇一會”，結(jié)果剛睡著沒多久，突然虎軀一震，把自己嚇醒了，還被周圍的同事嘲笑一番？在寧靜的夜晚，好不容易做足了心理斗爭放下了手機進入了夢鄉(xiāng)，結(jié)果深夜里身體突然一抽，你的美夢就被驚醒了？為什么睡得好好地，身體會突然皮這一下呢？

難道說……是有人要盜我們的夢，我們的夢境守護者為了保護我們，才讓我們驚醒的？！

喂喂喂！快醒醒！科學(xué)的解釋在這邊，快來和大胸妹一起學(xué)習(xí)一下！

關(guān)于睡眠中身體突然的抽動，主流的觀點有這兩種解釋：

入睡抽動說

對于“睡著了突然抽了一下”或者“夢見墜崖然后就醒了”這些情況，學(xué)術(shù)上認為這種現(xiàn)象是由于“入睡抽動”所引起的。

至于入睡抽動的原因，一種理論認為，在個體從清醒狀態(tài)進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)負責(zé)控制這一轉(zhuǎn)換過程，入睡抽動可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯時產(chǎn)生的一種副作用。

另一種說法則和我們的老祖宗猿猴有關(guān)，他們認為猿猴生活在樹上，睡覺也在樹上，所以睡姿稍有不當(dāng)，猿猴就會掉到地上，輕則摔傷、重則落入虎口。所以在不斷的進化過程中，產(chǎn)生了一種應(yīng)激反應(yīng)模式，當(dāng)肌肉徹底放松時，大腦會基于這一應(yīng)激反應(yīng)模式以為我們在自由墜落。出于保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什么東西。于是，本已放松的肌肉會突然收緊，導(dǎo)致入睡抽動。

肌抽躍說

還有一種廣為流傳的說法認為，睡覺時抽一下，是因為呼吸頻率降幅太大，大腦認為身體快要死亡了，所以發(fā)送一個脈沖使身體覺醒，這時腳就會往下蹬，讓大腦知道你沒有死。他們還給這種情況起了個名字叫“肌抽躍”。不過也有人對這理論提出了質(zhì)疑。醫(yī)學(xué)界的專業(yè)人士就表示醫(yī)學(xué)上并沒有“肌抽躍”這一個專業(yè)術(shù)語。

Anyway，不管我們的身體到底是因為什么而發(fā)生的抽動，你最需要知道的是，白天勞累過度，或長期處于高壓力狀態(tài)，都是可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動的。所以朋友們，如果你某段時間睡覺時總是抽一下然后驚醒，那就真的說明你是真的該好好休息休息了！

春節(jié)長假馬上就要來了，祝各位易友都能擁有好的睡眠，和我們的“夢中情人”們一起，一覺睡到大天亮~