這2類人最適合在冬季艾灸

　　一、脾腎虧虛，陽(yáng)氣不足者

　　很多人，尤其是女性在冬季會(huì)表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語(yǔ)，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長(zhǎng)。這些均是脾腎虧虛，陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。人之陰陽(yáng)與生俱來(lái)，需要通過后天的水谷精華不斷補(bǔ)充，才能維持長(zhǎng)久。有這方面表現(xiàn)的朋友，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，要好好抓住冬季，做下艾灸，補(bǔ)充陽(yáng)氣，為來(lái)年的好身體打下基礎(chǔ)！

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　　二、陰陽(yáng)失調(diào)，久寒侵體的人群

　　艾灸療法的產(chǎn)生，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔?，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽(yáng)、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽(yáng)補(bǔ)氣等治病養(yǎng)生功效。

　　諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥；以及婦科痛經(jīng)、宮寒；還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽(yáng)失調(diào)，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)之功！

　　冬季艾灸的好處

　　1.溫經(jīng)散寒

　　人體的正常生命活動(dòng)有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。

　　2.行氣通絡(luò)

　　經(jīng)絡(luò)分布于人體各部，內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機(jī)體，氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息，循序運(yùn)行，如果由于風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時(shí)，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機(jī)能的作用。

　　3.扶陽(yáng)固脫

　　人生賴陽(yáng)氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，由于艾葉有純陽(yáng)的性質(zhì)，再加上火本屬陽(yáng)，兩陽(yáng)相得，往往可以起到扶陽(yáng)固脫，回陽(yáng)救逆，挽救垂危之疾的作用。

　　4.升陽(yáng)舉陷

　　由于陽(yáng)氣虛弱不固等原因可致上虛下實(shí)，氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灸療不僅可以起到益氣溫陽(yáng)，升陽(yáng)舉陷，安胎固經(jīng)等作用，對(duì)衛(wèi)陽(yáng)不固、腠理疏松者，亦有效果。使機(jī)體功能恢復(fù)正常。

　　冬季艾灸哪些穴位好

　　1.中脘穴

　　中脘穴位于腹部，在肚臍正上方四寸的地方，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸中脘穴對(duì)于治療腹脹、腹瀉、嘔吐、便秘以及其他消化系統(tǒng)疾病有不錯(cuò)的功效。當(dāng)人們出現(xiàn)腸胃不適的時(shí)候，就可以通過艾灸中脘穴來(lái)調(diào)理身體。另外，中脘穴對(duì)也能緩解人們精神不濟(jì)、神經(jīng)衰弱等病癥。

　　2.命門穴

　　命門穴位于后腰，有人說(shuō)艾灸命門穴可以治療腎虛，起到養(yǎng)腎固腎的功效，其實(shí)艾灸命門穴對(duì)女性來(lái)講也有不少好處。中醫(yī)認(rèn)為，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等婦科病也能灸一灸此穴。

　　3.關(guān)元穴

　　關(guān)元穴是人體的一個(gè)養(yǎng)生穴位，經(jīng)常艾灸關(guān)元穴可以很好的幫助人們調(diào)理氣血，改善氣血不足、氣血兩虛等癥狀。男性若是出現(xiàn)性能力問題，也可以堅(jiān)持溫灸關(guān)元穴，灸一段時(shí)間就能得到效果。