健康公開課：冰球、花滑太酷了！孩子何時開始練習比較合適？
主講嘉賓：梅宇北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學科副主任醫(yī)師
孩子何時開始練習冰上運動比較合適？過早鍛煉會影響骨骼發(fā)育嗎？
在冰雪項目中，冰球、花滑的難度系數(shù)比較大，不建議孩子過早地學習這兩項運動。如果想早一些培養(yǎng)孩子的學習興趣，可以在冰場或雪場進行常規(guī)的滑冰滑雪訓練。
同時，要注重陸上常規(guī)的體能訓練。比如，跑步、跳繩等可以鍛煉心肺耐力；仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉；引體向上或?qū)嵭那蚩梢藻憻捝现秃诵牧α俊?/p>
有的學校還會有武術(shù)、舞蹈、健美操等全身性、協(xié)調(diào)性的訓練，可以為孩子將來參加冰球或花滑項目打好基礎(chǔ)。
按照一般規(guī)律來說，肌肉、骨骼的快速發(fā)育期在9歲到11歲之間。如果過早地參與冰球、花滑等運動，一方面會影響骨骼肌肉的發(fā)育，另一方面也會出現(xiàn)一些影響發(fā)育的運動損傷。
免責聲明：本文來自寧化在線新聞頻道，不代表寧化在線的觀點和立場。
【責任編輯:任振宇】
- 上一篇：每逢佳節(jié)胖三斤？飲食牢記“3多”、“3少”，讓你過年不發(fā)胖！[ 02-07 ]
- 下一篇：沒有了！
