人們每天刷牙，不僅是為了我們的口腔健康，也是為了有清新的口氣，因?yàn)槲覀兺砩纤X(jué)，第二天醒來(lái)，嘴巴就會(huì)比較臟，牙齒就更不用說(shuō)了。

雖然我們每天都在刷牙，但有時(shí)候，我們也會(huì)進(jìn)入刷牙的誤區(qū)，以錯(cuò)誤的方式去刷牙。

很多人即使天天刷牙，牙齒還是會(huì)出現(xiàn)蛀牙，那么刷牙到底會(huì)有什么誤區(qū)呢？讓我們一起來(lái)看看吧，看完下面的刷牙誤區(qū)就知道你自己有沒(méi)有踩坑了。

1、牙膏勿沾水

很多人在刷牙之前先把牙膏涂在牙刷上，然后用水浸泡再刷牙，這是一種常見(jiàn)的做法。這樣可以形成柔軟的泡沫，更容易刷牙；

但這種做法不是正確的，因?yàn)樗⒀酪蕾囉谘栏嘀械那鍧嵆煞郑ㄟ^(guò)牙齒和牙刷之間的摩擦而蒸發(fā)；

如果刷牙前用清水刷牙，會(huì)出現(xiàn)較大的氣泡，這樣刷牙時(shí)與牙齒的摩擦力就會(huì)減小，牙膏的清潔能力就不能最大化。

所以刷牙前不要使用牙膏水，口中有水，在刷牙時(shí)牙齒總會(huì)出現(xiàn)泡沫，以達(dá)到最佳的清潔能力。

2、勿冷水刷牙

有些人用冷水刷牙是為了方便，這種做法也不是正確的。首先，用冷水刷牙不能使牙膏清潔能力發(fā)揮到最大，所以容易刷不干凈；

第二，用冷水刷牙會(huì)使牙齒敏感者產(chǎn)生牙齒痙攣，也會(huì)使牙齒敏感程度加深。

所以要用溫水刷牙，這樣不會(huì)刺激你的牙齒，反而會(huì)讓你的牙齒更干凈。

3、勿大力刷牙

有些人刷牙的時(shí)候喜歡用力刷，他們認(rèn)為這樣可以讓牙齒刷得更干凈。事實(shí)上，牙釉質(zhì)很容易受傷。

經(jīng)常刷牙的人會(huì)對(duì)牙齒敏感，還會(huì)出現(xiàn)一系列的口腔問(wèn)題，包括牙齦萎縮。所以一定要用中等強(qiáng)度的刷牙，并且使用柔軟的刷頭來(lái)保護(hù)你的牙齒免受硬毛的傷害。

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4、勿刷牙時(shí)間過(guò)短

人們每天刷牙，這導(dǎo)致許多人把刷牙作為一種應(yīng)對(duì)機(jī)制。他們刷牙的時(shí)間很快，可能幾十秒就刷好了牙齒，但是這么短的時(shí)間不可能清潔牙齒。

刷牙最好在三分鐘內(nèi)，最短不少于兩分鐘，這樣才能刷干凈牙齒，保證口腔健康。

5、勿刷牙方式太單一

刷牙時(shí)，很多人會(huì)用水平刷或垂直刷單一的方式，其實(shí)刷牙的方式有很多種，可以綜合使用，從而最大限度地減少牙齒死角。

刷牙最好的方法就是使用巴式刷牙方法，這是目前為止最科學(xué)的方法。

刷牙的時(shí)候，我們可以使用多個(gè)角度來(lái)刷牙，因?yàn)檫@樣刷牙的話就會(huì)比較干凈，刷牙方式太單一就會(huì)導(dǎo)致牙齒刷不干凈。

人們每天都在刷牙，不僅早上起來(lái)刷牙，晚上睡之前也會(huì)刷一次牙齒，但是有很多人不知道正確的刷牙方法，還有很多刷牙的誤區(qū)，以上是刷牙的常見(jiàn)錯(cuò)誤，希望大家能夠避免。

另外，除了正確刷牙之外，我們也應(yīng)該要去牙科檢查自己的牙齒是否健康，這也是診斷牙齒健康較為有效的方式之一。