（原標題：胃脹如何緩解 試試3款食療方）

胃脹吃什么食療方能治療

　1、山楂汁

材料：山楂。

做法：炒過的山楂研成細粉，在出現胃脹的時候用開水沖服即可。

功效：山楂原本就有開胃健脾、消食化積的功效，一般來說，胃脹氣是因為體內的食物沒有被消化好而產生的氣體，當我們出現胃脹氣的時候喝一杯山楂汁可以很好緩解這種癥狀。但是需要注意的是，孕婦不能飲用山楂汁，否則會傷害到胎氣，另外，空腹的時候也不建議飲用山楂汁，以免胃酸分泌過多導致胃痛等病癥。

　2、蜂蜜橘皮

材料：蜂蜜、新鮮橘皮。

做法：新鮮剝下來的橘皮洗凈之后將水分擦干，切成細條備用，在玻璃密封罐里加足夠的蜂蜜，把切好的橘皮浸泡到蜂蜜里5-7天即可食用。

功效：中醫認為，橘皮有治療反胃、脹悶等作用，出現胃脹氣的時候吃一點蜂蜜橘皮可以快速緩解病癥。若是家里沒有制作好蜂蜜橘皮，也可以去藥店購買老陳皮，直接用開水沖陳皮茶喝，這也是個緩解胃脹的好方法。

3、蜂蜜姜汁

材料：生姜、蜂蜜。

做法：生姜洗凈之后切片，在容器里加適量清水講生姜搗碎，然后加進適量的蜂蜜，攪拌均勻之后可在胃脹氣的時候飲用。

功效：很多朋友不明白為什么生姜有治療胃脹氣的作用，這是由于生姜能促進胃液分泌，加速腸胃蠕動，中醫上還認為生姜有溫胃止吐、醒脾開胃的作用，所以出現胃脹的時候不如喝一杯蜂蜜姜汁吧。

　　胃脹氣吃什么食物可以緩解

　　1、白蘿卜

  白蘿卜具有很好的理氣作用，當我們出現胃脹氣的時候可以喝一點白蘿卜湯，或者把白蘿卜切塊之后用開水煮熟食用，這樣做可以利用白蘿卜里的粗纖維促進腸胃蠕動，幫助我們排氣。

　2、蘆筍

  蘆筍有不錯的利尿功效，專家認為，吃蘆筍可以幫助我們排出體內多余的水分，緩解胃脹氣帶來的不適，建議大家用微波爐小功率熱熟蘆筍，這樣的吃法可以保證我們吸收到蘆筍里更多的營養元素。

　3、香蕉

  香蕉能改善便秘的癥狀，很多胃脹氣的朋友同時也有便秘的情況，這個時候不如吃上幾根香蕉，相信你會發現胃脹氣的癥狀有所減輕。